Corsi di Qi Gong e Tai Ji Gong

Corsi di ginnastica cinese del Qigong e Tai Ji Gong 

Anno 2017/2018

FotoSketcher - Immagini per corsi di qi 3CORSI DI QIGONG E TAI JI GONG
presso
l’AULA DIDATTICA DELL’ISTITUTO DI RICERCA
E CURA DELL’A.M.A.B
VIA ANTONIO CANOVA 15/E 40138 BOLOGNA

Tutti i MERCOLEDì dalle 18:30 alle 19:30
INIZIO CORSI
Mercoledì 27 Settembre 2017

(Maestro – Maurizio Mazzarelli)

Per info: mauriziom33@gmail.com Cell. 348/2445465

Oppure: vai nella sezione contatti: http://www.gliamicideltao.it/contatti/

La lezione prova è gratuita

La prenotazione è obbligatoria

Il Qigong e il Tai Ji Gong sono antiche discipline definite anche «Ginnastiche della longe-vità», praticate in Cina da sempre. Il corretto assetto posturale, la respirazione, la concen-trazione, sono elementi per eseguire al meglio gli esercizi. Con la costante applicazione si possono ottenere ottimi risultati riguardo:
- L’elasticità della colonna vertebrale
- Maggiore mobilità articolare
- La propriocettività
- Minore rigidità muscolare
- Aumento della concentrazione e della memoria
- Rinforzo delle difese immunitarie
- Miglioramento dei riflessi
Il corso è rivolto a persone di tutte le età, in quanto gli esercizi svolti prevedono movimen-ti dolci, il controllo della respirazione, sono previste anche tecniche di auto massaggio e consigli su stili di vita.
Costo mensile (1 lezione a settimana) : 35,00 euro
Costo mensile (2 lezioni a settimana) : 60,00 euro
10 lezioni : 90,00 euro
La prima prova è gratuita

Su richiesta si effettuano lezioni individuali e semi individuali

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Il programma che verrà svolto in questa palestra è il seguente:

  • Esercizi di controllo e respirazione Tiaoxi e corretto assetto della postura.
  • Esercizi del midollo d’oro, le 23 sequenze (Xi sui yin jin)
  • Gli esercizi trasformatori dei tendini (Yijin Jing in 14 serie)
  • Alcune sequenze del Daoyin Yangsheng Gong
  • Esercizi dei 6 suoni (Li zi jue) esecuzione dei suoni “Xu”, “Ke”, “Hu”, “Xia”, “Chui”, “Xi”.
  • Le camminate energetiche per stimolare l’energia Yin, Yang, e passo cielo /terra
  • I passi dei 5 animali (Xin gong), passo della Gru, Drago, Tigre, Orso, Coccodrillo
  • Esercizio della Fenice si libra nell’aria (Cai Feng Ling Kong)
  • Esercizi con bastone corto (Yangsheng Tai jibang)
  • Esecuzione dell’automassaggio dei meridiani.

Eventualmente sarà possibile  effettuare altri esercizi fuori programma 
Questi corsi sono adatti a tutti e a tutte le età

Qi Gong e  Tai Chi Gong

Questo tipo di disciplina è molto variegata perchè vengono effettuati esercizi in piedi e a terra con modalità statica, semistatica e dinamica.

 Si svolgono anche tecniche di automassaggio e spiegazione dei punti energetici nel nostro corpo.

 

In cooperazione con Amazon.it

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