Gli esercizi del Ba Duan Jin

salute e benessere

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Si tratta di antichissimi esercizi ideati dal famoso medico cinese Tao Honhjing (456 – 536), vissuto durante le dinastie meridionali e settentrionali. Gli esercizi sono efficaci per irrobustire le braccia e le gambe e favoriscono la funzionalità dei muscoli del torace.
Correggono inoltre l’assetto posturale, riducendo notevolmente i dolori causati da posizioni errate assunte con continuità durante tutto l’arco della vita.

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